שחררו את הכוח הפנימי שבכם: אימון רוחני ופיזי דרך אומנות לחימה ושיטת ווים הוף לתרגול אמבטיות קרח.

כבני אדם אנו נולדים לגוף אנושי, פשוט ורגיש. הגוף אשר ישרת אותנו עד ליומנו האחרון.

במהלך החיים אנו עושים שימוש יום יומי בגוף לכל פעולה- בין אם זה ללכת, לעבוד במשרד או  לעשות ספורט. וכחוק משלים – חלק / איבר בגוף אשר לא נפעיל ונשתמש בו , סופו להתנוון או להיות מועד יותר לפציעות וכאבים.

כל פעולה שאנו עושים משפיעה על הגוף שלנו בצורה מסוימת, גורמת לשחיקה כלשהי ואף משנה את המבנה שלו. כאשר הגוף יוצא מהאיזון הטבעי שלו הדבר עלול לגרום לפציעות ממשיות וכאבים. עם זאת לתנועה ישנה חשיבות רבה, בעת תנועה הגוף מתרגל הנעה וטווחים ואלו חשובים לשימור ושיפור היציבה, ביצוע פעולות ושמירה על גמישות המפרקים.

הדרך למניעה, הקלה ואף טיפול טמונה בהבנה עמוקה יותר של מבנה הגוף והרגלתו לתנועה טבעית נכונה, להחזיר את הגוף למצבו ה"נכון" באמצעות איזון עצמי ותנועה טבעית.

הדרך הזו נמצאת בבסיסה של אומנות הוודאנג קונג פו. זו החלה אצל נזירים אשר תרגלו פילוסופיה ובריאות לפני לחימה. הם הטמיעו ערכים של גמישות גבוהה ותנועה טבעית בתוך שיטת אומנות הלחימה.

אמנות הוודאנג קונג פו מתבססת על תזוזה חופשית כאשר בכל תנועה תהיה פעילות נקודתית של איבר הגוף בו מבוצע השימוש ולא תנועה כללית של הגוף, בצורה זו נשמר מבנה עמוד השדרה ומשקל הגוף מתמקד על אזור הירכיים ומונע משקל יתר על הברכיים ובכך מגן עליהם מפציעה.

במהלך תרגול הקונג פו והטאי צ'י אנו משלבים תנועה רפויה ויציבה, שמים דגש על תנועת הגוף לכלל הכיוונים תוך הקפדה על תנועות מורכבות לשיפור היכולות. 

באמצעות הבנה טובה ועמוקה יותר אודות חשיבות גמישות הגוף אנו יכולים לשחר את התנועה הטבעית של הגוף ולהחזיר לו את האיזון והיציבה הטובה.